В зимнее время такому тяжелому недугу, как обморожение, подвержены люди любой возрастной категории. Чаще обморожение развивается, когда температура воздуха снижается до минус 10º С. В некоторых случаях кожные покровы повреждаются и при более высокой температуре (при условии наличия высокой влажности и сильного ветра). Данное заболевание требует длительного лечения. Лучше заранее провести профилактические мероприятия. При своевременно проведенной профилактике обморожений можно не только обезопасить организм от грубых повреждений холодом, но и сохранить жизнь.

Что такое обморожение и чем опасно

Обморожение – это изменение тканей органов из-за длительного воздействия на организм низкой температуры окружающей среды. Обморожению обычно подвергаются открытые участки тела (руки, щеки, нос, уши). Часто обморожение сопровождается общим переохлаждением организма. Распространяется поражение органов холодом от периферии (стопы, кисти) к центру (плечи, бедра).

Важно! Продолжительное воздействие холода опасно для организма человека. Поэтому, при тяжелых стадиях развиваются некротические поражения тканей, которые нуждаются в длительном и дорогостоящем лечении

Часто тяжелое течение заболевания заканчивается обширными, деформирующими рубцами, особенно у маленьких детей. Поэтому профилактика очень важна для организма в целом. 

Врачи подчеркивают важность профилактики обморожений, особенно в холодное время года. Они рекомендуют одеваться слоями, чтобы сохранить тепло, и выбирать одежду из материалов, которые хорошо удерживают тепло, таких как шерсть или синтетические волокна. Специалисты также советуют избегать длительного пребывания на улице в условиях низких температур, особенно в ветреную погоду, так как ветер значительно увеличивает риск обморожения.

Важно следить за состоянием кожи, особенно на открытых участках, таких как лицо и руки. Врачи рекомендуют использовать защитные кремы и регулярно проверять конечности на наличие признаков обморожения, таких как покраснение или онемение. При необходимости следует делать перерывы и согреваться в теплом помещении. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет минимизировать риск обморожений и сохранить здоровье в зимний период.

Что делать, если мерзнут ноги и как предотвратить обморожение

Причины отморожений и отягощающие факторы

Способствуют возникновению обморожений такие причины:

• Синтетическая одежда не обладает теплоизоляционными свойствами, что способствует переохлаждению и возникновению обморожений. Также, одежда из синтетических материалов не пропускает воздух, тело потеет и быстро охлаждается. Это способствует появлению участков обморожения.
• Тесная обувь – частая причина появления отморожения нижних конечностей. При ношении тесной обуви, кровообращение в нижних конечностях значительно нарушается, что приводит к локальному обморожению.
• При физическом переутомлении и голоде все обменные процессы в организме нарушаются, поэтому человек сильнее подвержен обморожению.
• Слабый от заболевания организм производит гораздо меньше тепла, чем здоровый. Соответственно, нарушается кровоснабжение органов и систем, появляется местная ишемия тканей и возникновение некроза (гибель клеток определенного участка органа).
• Алкогольное и наркотическое опьянение. При воздействии на организм этих отравляющих веществ, расширяются периферические кровеносные сосуды, а значит, организм быстро теряет тепло и органы больше подвержены обморожению.

Способствуют возникновению обморожений сильный холодный ветер и высокая влажность воздуха. Также на появление этого недуга влияет наличие хронических заболеваний кровеносной системы. Люди, страдающие такими недугами, должны тщательно заниматься профилактикой переохлаждений и обморожений. Строго придерживаться рекомендаций лечащего врача.

Методы профилактики

Профилактика обморожений заключается в использовании простых рекомендаций:

• Нужно позаботиться об одежде. Лучше придерживаться принципа “капусты” и иметь дополнительный слой одежды (рубашка, кальсоны). Теплая воздушная прослойка между слоями одежды и телом препятствует воздействию холода. Но многослойность не должна сковывать движения, поскольку уменьшение физической активности быстро приводит к охлаждению организма.
• Предпочтительнее натуральные ткани или высокотехнологические синтетические. Размер верхней одежды должен позволять надеть при необходимости дополнительный слой и не стеснять движений. Крой не должен иметь вырезов или укороченных вариантов (рукава три четверти).
• Аксессуары – также важные элементы гардероба. Не стоит недооценивать их пользу. К примеру, через незащищенные руки может теряться больше 15% тепла организма. Поэтому перед выходом на улицу стоит надеть перчатки (лучше варежки, рукавицы), шарф (который закрывает лицо), шапку, закрывающую уши.
• Обувь рекомендуется выбирать из натуральных материалов и не слишком узкую. Тесная обувь нарушает кровоток в ноге, что быстро приводит к обморожению. Узкая обувь не позволяет надеть теплые носки, стесняет движение. Перед выходом ботинки желательно обработать кремом и водоотталкивающей основой. Такие манипуляции сохранят тепло и не дадут ногам промокнуть.
• Участки тела, которые невозможно защитить, лучше всего обработать гигиеническим кремом на жирной основе. Это защитит от образования трещинок и пересыхания. Эффект будет только в том случае, если крем наносится перед выходом на улицу, а не после факта переохлаждения.

Если нет особой необходимости выходить на улицу в сильный мороз, лучше остаться дома. Перед выходом на улицу категорически запрещается употребление алкогольных напитков. На улице лучше употреблять только горячие безалкогольные напитки и калорийную пищу. Это быстро согревает и дает энергию для теплопродукции.

Изменение цвета кожных покровов, побелевший кончик носа и уха – это первые симптомы переохлаждения. При их появлении нужно совершать энергичные физические упражнения и направиться в теплое помещение. Профилактические меры, исключающие обморожение, ваши правильные действия и теплая одежда обязательно помогут защитить организм.

Многие люди подчеркивают важность подготовки к холодной погоде, чтобы избежать обморожений. Одним из основных советов является правильный выбор одежды: многослойные вещи из теплых и водоотталкивающих материалов помогают сохранить тепло и защитить от ветра. Также рекомендуется носить теплые перчатки, шапки и обувь, чтобы минимизировать контакт кожи с холодом.

Некоторые эксперты советуют следить за временем, проведенным на улице, особенно при сильном морозе. Регулярные перерывы в теплом помещении позволяют избежать переохлаждения. Важно также помнить о правильном питании и питьевом режиме: горячие напитки и калорийная пища помогают организму справляться с холодом.

Не стоит забывать о признаках обморожения, таких как покалывание, онемение или изменение цвета кожи. В таких случаях важно быстро принять меры и обратиться за помощью. Общая осведомленность и соблюдение простых правил могут значительно снизить риск обморожений.

Как избежать обморожения?

Что делать, если все-таки произошло обморожение

Простая памятка должна уберечь тяжелых последствий недуга. Если произошло обморожение, важно предпринять меры как можно скорее. Желательно сразу обратиться в медицинское учреждение за специализированной помощью. Это касается обморожений второй степени и выше.

Первая помощь должна быть оказана как можно быстрее. При переохлаждения важно сразу же отправиться в теплое помещение, сменить одежду, если она мокрая. Согревание совершается медленно и постепенно. Используют теплую ванну с температурой воды, равной нормальной температуре тела, и согревающие напитки. Обмороженные участки кожи категорически запрещается растирать, тем более снегом. При появлении визуальных дефектов на коже лучше отправиться к врачу.

В домашних условиях сложно адекватно оценить состояние больного и бороться с последствиями переохлаждения. При сомнениях и тяжелых повреждениях нужно прибегнуть к помощи специалиста.

Вопрос-ответ

Советы доктора: как предотвратить обморожение в холода

Что нужно делать, чтобы не получить обморожение?

Чтобы избежать обморожения, необходимо одеваться по погоде, используя теплую, водоотталкивающую одежду и обувь, избегать длительного пребывания на холоде, особенно в ветреную погоду, и регулярно проверять состояние кожи на наличие признаков обморожения. Также важно поддерживать активность, чтобы улучшить кровообращение, и избегать употребления алкоголя, который может снизить чувствительность к холоду.

Как можно предотвратить обморожение?

Чтобы предотвратить обморожение, следует одеваться по погоде, выбирая многослойную одежду, которая сохраняет тепло и защищает от ветра и влаги. Важно избегать длительного пребывания на холоде, регулярно двигаться для поддержания кровообращения, а также следить за состоянием кожи, особенно на открытых участках тела. Необходимо также избегать алкоголя, так как он может снизить чувствительность к холоду.

Что следует сделать, чтобы избежать последствий обморожения?

Чтобы избежать последствий обморожения, необходимо соблюдать меры предосторожности при низких температурах: носить теплую, водоотталкивающую одежду, избегать длительного пребывания на холоде, особенно в ветреную погоду, регулярно проверять состояние кожи и конечностей, а также поддерживать физическую активность для улучшения кровообращения.

Что защищает от обморожения?

Если вы находитесь на улице в очень холодный день, закройте лицо шарфом или маской для лица. Это согреет вдыхаемый вами воздух и поможет предотвратить обморожение носа и лица. Защитите руки. Наденьте утепленные варежки или перчатки, чтобы защитить руки от холода.

Советы

СОВЕТ №1

Перед выходом на холод, обязательно одевайте несколько слоев одежды. Это поможет создать теплоизоляцию и защитить ваше тело от резкого охлаждения. Выбирайте термобелье, которое отводит влагу, и не забывайте про шапку, перчатки и теплые носки.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного пребывания на морозе, особенно в ветреную погоду. Если вам нужно находиться на улице, делайте регулярные перерывы, чтобы согреться в теплом помещении или хотя бы в укрытии от ветра.

СОВЕТ №3

Следите за состоянием кожи и тела. Если вы заметили покалывание, онемение или изменение цвета кожи, немедленно найдите укрытие и согрейте пораженные участки. Не растирайте обмороженные места, это может усугубить ситуацию.

СОВЕТ №4

Поддерживайте уровень гидратации, даже в холодную погоду. Питье жидкости помогает организму лучше справляться с холодом и предотвращает переохлаждение. Выбирайте горячие напитки, такие как чай или бульон, чтобы дополнительно согреться.