Психосоматика – наука, объясняющая природу некоторых физических заболеваний, эмоциональными расстройствами и переживаниями. В переводе с латыни «психо» — душа, «сома» — тело. Мало кто не согласиться с утверждением, что душевные переживания могут причинить физическую боль, но как они связаны с соматическими – телесными болезнями, имеющими определенные симптомы, диагностирование и способы лечения?
Часто лечение остеохондроза шейного отдела дает непродолжительный эффект и болезнь вновь прогрессирует, ни новые назначения, ни сопутствующие оздоровительные терапии не приносят желаемого результата. Возможно, что причиной дегенеративно-дистрофических процессов в тканях межпозвоночного диска является психосоматика, ставшая спусковым крючком нарушения обменных процессов и запустившая, набирающую обороты, болезнь.
Оглавление
- Как возникают психосоматические заболевания
- Психологические причины остеохондроза
- Как справиться с психосоматическими заболеваниями
Как возникают психосоматические заболевания
Организм человека – это слаженный механизм, работу которого контролирует головной мозг, именно он, принимая сигналы по периферийным нервным каналам от внутренних органов, оценивает ситуацию и реагирует соответственно, например, расширяя и сужая сосуды, включая режим повышенной температуры, выброса в кровь соответствующих гормонов. Казалось бы, что сознание человека не может контролировать эти сложные процессы, но есть ряд факторов, влияющих на состояние человека – это эмоциональное состояние. Эмоции – это переживания души, на первый взгляд эфемерны, но существуют они, в пределах нашего тела влияя на его состояние. Эмоции, передают импульсы в мозг, который запускает процессы соответствующие ее функции, при подавлении эмоций возникают неврозы, связанные с энергетическим блоком определенного органа, а также заболевания на их фоне – это и есть психосоматика.
Яркие эмоции, такие как страх, гнев, неприязнь, радость способны нарушить привычную работу организма и вызвать учащенное сердцебиение, головокружение, изжогу, рвоту, повышенную температуру, обморок, а это уже физические проявления. Такие эмоции, как правило, бывают поверхностными, и человек, осознавая их, легко справляется в течение непродолжительного времени, а значит и физические их проявления кратковременны и не могут нанести существенный вред организму. Но бывают и подавленные, глубинные эмоции, которые человек переживает на подсознании, например, чувство недовольства собой и своей жизнью, зависть, страх перед общением, обида, жалость к себе. Такие подсознательные эмоции разрушительны для организма, поскольку они становятся причиной многих хронических заболеваний, таких как астма, остеохондроз, гастрит, кожные высыпания, ожирение и даже рак.
Заболевания, первопричиной которых выступает подавленная эмоция и внутренние переживания, как правило, очень плохо поддаются традиционным способам лечения или же возникают постоянные рецидивы. Для того чтобы остановить развитие болезни необходимо устранить ее первопричину – психологическую проблему мешающую человеку жить полноценной жизнью. По этому, наряду с традиционным лечением следует обратиться к психологу, который проанализирует связь душевных переживаний с телесными их проявлениями (психосоматика), и поможет с ними справиться.
Врачи отмечают, что для успешной борьбы с остеохондрозом важна не только физическая терапия, но и внутреннее состояние пациента. Психосоматические аспекты играют значительную роль в развитии и прогрессировании заболевания. Специалисты рекомендуют искать гармонию с собой через медитацию, йогу и осознанность. Эти практики помогают снизить уровень стресса, который может усугублять симптомы. Кроме того, врачи подчеркивают важность регулярной физической активности и правильной осанки, что способствует улучшению состояния позвоночника. Важно также обращать внимание на питание, обогащая рацион витаминами и минералами, необходимыми для здоровья костей и суставов. Поддержание положительного эмоционального фона и забота о психическом здоровье могут значительно ускорить процесс восстановления и улучшить качество жизни.
Психологические причины остеохондроза
Позвоночник человека является его внутренним стержнем во всех смыслах. Психологические проблемы, связанные с волей, целеустремленностью, верой в себя отражаются на функциональности этого органа.
Так, психосоматика остеохондроза шейного отдела является отражением эмоционального упрямства, когда человек внутренне не соглашается со сложившейся ситуацией, но вынужден ее терпеть, например, подчиняясь воле начальника или лидеру в семье. Со временем такое внутреннее противостояние и желание распрямить плечи и поднять голову вызывает энергетическое напряжение в области шейного отдела позвоночника, что может отразиться на кровообращении в этой области и повлиять на обменные процессы.
Читайте также:
Шея символизирует ответственность за принятие решений, а также целеустремленность, иногда проблемы связанные с большой психологической нагрузкой, желанием быть лидером, или переживания когда ситуация не подчиняется вам, выражаются скованностью позвонков шейного отдела.
Жизненные трудности, и груз ответственности которую некоторые взваливают на себя не желая принимать помощь от посторонних или разделить обязанности с близкими людьми, выражаются энергетической напряженностью внутреннего стержня. Со временем это приводит к нарушению питания позвонков грудного отдела связанного с ментальным блоком энергетики и возникновению застойных явлений.
Психосоматика у людей утративших веру в себя, не желающих идти вперед, разочаровавшихся в жизни и повисших на своих костях, провоцирует остеохондроз поясничного отдела. Страх перед необходимостью принятия решений и внутренняя тревога парализует волю человека и отражается на состоянии самого подвижного отдела позвоночника, на который идет максимальная нагрузка тела.
Многие люди, столкнувшиеся с остеохондрозом, отмечают, что важным шагом к улучшению состояния стало нахождение внутренней гармонии. Они делятся опытом, что стресс и негативные эмоции могут усугублять физические недуги. Практика медитации, йоги и осознанности помогает не только расслабиться, но и улучшить общее самочувствие. Некоторые отмечают, что занятия спортом, такие как плавание или пилатес, способствуют укреплению мышечного корсета и снятию напряжения. Важным аспектом является также правильное питание и режим дня, которые способствуют восстановлению организма. Люди утверждают, что сочетание физической активности с психологическим комфортом позволяет им не только справляться с болями, но и находить радость в жизни.
Как справиться с психосоматическими заболеваниями
Традиционное лечение остеохондроза покажет хороший результат только в том случае, если будут устранены психоэмоциональные проблемы человека, которые ставили энергетический блок на соответствующий отдел позвоночника. Признание подсознательного страха, эмоции, недовольства собой, окружающими или сложившейся ситуацией – это значительный шаг на пути к здоровой жизни в гармонии с собой и своим Я.
Только так, решив проблему, пересмотрев ее истоки и свое отношение к происходящему, а, не заталкивая эмоции глубоко вовнутрь подсознания, человек способен возобновить свое здоровье, запустив энергетическую программу регенерации и избавления от остеохондроза.
Как правило, мы себя обманываем и не осознаем наличия проблемы, а иногда, причина энергетического дисбаланса кроется настолько глубоко, что самостоятельно не только справиться, но и обнаружить ее бывает нелегко. Поэтому обнаружить психосоматическую причину остеохондроза поможет опытный психолог или психотерапевт. Если вы подозреваете у себя психосоматическую патологию, обязательно обратитесь за квалифицированной помощью к хорошему специалисту.
Вопрос-ответ
Какие методы самопомощи могут помочь при остеохондрозе?
Существует множество методов самопомощи, которые могут облегчить симптомы остеохондроза. К ним относятся регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, занятия йогой или пилатесом для улучшения гибкости и осанки, а также техники релаксации, такие как медитация и дыхательные практики, которые помогают снизить уровень стресса и напряжения в теле.
Как правильно организовать рабочее место для предотвращения остеохондроза?
Для предотвращения остеохондроза важно правильно организовать рабочее место. Убедитесь, что ваше кресло поддерживает поясницу, а стол находится на уровне локтей. Регулярно делайте перерывы для разминки, следите за осанкой и старайтесь не сидеть в одной позе слишком долго. Также полезно использовать подставку для ног, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
-
Читайте также:
Как психоэмоциональное состояние влияет на развитие остеохондроза?
Психоэмоциональное состояние играет значительную роль в развитии остеохондроза. Хронический стресс и эмоциональное напряжение могут приводить к мышечному спазму и ухудшению кровообращения, что, в свою очередь, усугубляет симптомы заболевания. Практики, направленные на управление стрессом, такие как медитация, а также занятия хобби или спортом, могут помочь улучшить общее состояние и снизить риск обострения остеохондроза.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью, которая подходит вашему уровню подготовки. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины помогут улучшить гибкость и снизить нагрузку на позвоночник. Йога и пилатес также могут быть отличными вариантами для гармонизации тела и ума.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении, стоянии и ходьбе помогает предотвратить развитие остеохондроза. Используйте специальные подушки и стулья, которые поддерживают позвоночник в правильном положении.
СОВЕТ №3
Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Эти техники помогут вам снизить уровень стресса, который может усугублять симптомы остеохондроза и мешать вашему внутреннему спокойствию.
СОВЕТ №4
Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D, которые важны для здоровья костей. Также пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию межпозвоночных дисков.
