Перемены настроения случаются с каждым человеком. В научной сфере понятие именуется аффективным расстройством. Иногда эмоции бесконтрольно вмешиваются в нашу жизнь, лишая возможности нормально сосуществовать с окружающими.

Человек с частыми перепадами настроения переживает весь эмоциональный спектр в течение дня. От депрессивных ощущений и подавленности он легко переходит к шуткам, смеется и радуется жизни. Для окружающих такие резкие перемены непонятны. Тревога в таких случаях не напрасна, ведь изменение настроения – результат психических нарушений или эндокринной патологии.

Болезни, для которых характерен симптом:

• гипертиреоз (повышение уровня гормонов щитовидной железы);
• расстройства функции печени и желчевыводящих путей;
• длительное пребывание в условиях стресса;
• истерия;
• гормональный дисбаланс при беременности, менопаузе, в период лактации.

Для обнаружения причины недуга необходима консультация эндокринолога, психиатра или терапевта.

Клиническая картина

Часто от переменчивого настроения страдают женщины. Бывают случаи, когда дамы, склонные к ипохондрии, думают, что страдают от этой патологии. На самом деле – богатое проявление всей гаммы эмоций – черта их характера. Впечатлительные личности бурно реагируют на происходящее вокруг них, но такой ответ адекватен ситуации.

О серьезном расстройстве необходимо думать, когда смена настроения происходит мгновенно, а видимой причины нет. Чаще эмоции принимают негативную окраску. Симптоматика ярко выражена и представлена такими проявлениями:

• резкое появление подавленности;
• беспричинная грусть;
• редко – радость и веселье, которые не соответствуют ситуации;
• возможно изменение аппетита и вкусовых привычек.

Такие признаки присущи для проблем, связанных с нарушением гормональной регуляции.

Важно! Перепады настроения случаются у всех. Обращать особое внимание стоит на те случаи, когда эмоциональная реакция значительно выбивается из контекста происходящих событий и мешает вести нормальную жизнь. Эмоциональная лабильность присуща заболеваниям щитовидной железы, печени, а также психическим расстройствам. В лечении этого симптома используют антидепрессанты, травяные настои и занятия спортом

Не стоит упускать из виду серьезную психиатрическую патологию – биполярное аффективное расстройство. Для него характерны:

• подозрительность;
• мгновенная смена диаметрально противоположных эмоций. Но для них всегда имеет место раздражитель – смена погоды, частые перелеты в разные часовые пояса, чередование времен года. Пациенты с такой разновидностью патологии сами определяют обстоятельство, которое провоцирует обострение.

Беременные – еще одна группа, у которой смена настроения управляется изменившимся гормональным фоном. Обычно после родоразрешения все проблемы самостоятельно проходят.

Врачи отмечают, что аффективные расстройства, характеризующиеся резкими перепадами настроения, становятся все более распространенной проблемой в современном обществе. Специалисты подчеркивают, что такие расстройства могут проявляться в виде депрессии, мании или их чередования, что значительно влияет на качество жизни пациентов. Врачи акцентируют внимание на важности ранней диагностики и комплексного подхода к лечению, включая психотерапию и медикаментозную терапию. Они также подчеркивают, что поддержка со стороны близких играет ключевую роль в процессе восстановления. Понимание и принятие со стороны окружающих могут помочь людям с аффективными расстройствами справляться с их состоянием и улучшать эмоциональное благополучие.

Биполярное расстройство – что такое, симптомы, чем опасно

Причины перепадов настроения

Патологическая смена эмоций имеет множество причин. Вот самые распространенные:

• частое и длительное нахождение в условиях стресса;
• истерический тип личности;
• гормональные нарушения в работе щитовидной железы;
• прием оральных контрацептивов;
• нерегулярная половая жизнь или ее отсутствие;
• тревожное и биполярное аффективное расстройство;
• жесткая и длительная диета.

При проблемах с функцией щитовидной железы количество вырабатываемых ею гормонов уменьшается или увеличивается. При их недостатке человек вялый, заторможенный, его не волнуют происходящие вокруг изменения, а эмоциональная реакция значительно обеднена. Если же щитовидка продуцирует гормоны с избытком, такая личность становится истеричной, плаксивой, раздражительной.

Перепады настроения у детей и подростков

У маленьких детей резкая смена эмоций провоцируется чаще всего какой-то болезнью. Капризность, беспричинный плач и подавленность, вялость – первые «звоночки», которые говорят о начале патологических изменений. Вирусные инфекции, боли в животе выбивают малыша из привычного темпа жизни, лишают активности.

В более старшем, школьном, возрасте перемена настроения – возможный признак начала психических расстройств. Иногда шизофрения манифестирует эмоциональной лабильностью, отчужденностью и попыткой ребенка отгородиться от родителей и окружения.

Для подростка период с 11-12-ти лет и до 18-ти – переломный в жизни. Так называемый кризис переходного возраста знаком каждому родителю. Ребенок меняется внешне и внутренне. Период детства заканчивается, юноша или девушка осознают свою личность и хотят самовыразиться. Смена увлечений, новые компании, чувство, когда весь мир не понимает тебя и настроен против, приводят к депрессивным эпизодам. Большое количество суицидов приходится именно на подростковый возраст. Обычно по мере взросления человек осознает свое место в социуме и адаптируется к окружающим, а все явления переходного периода незаметно исчезают.

Аффективное расстройство, характеризующееся резкими перепадами настроения, вызывает множество обсуждений среди людей, сталкивающихся с этой проблемой. Многие отмечают, что такие колебания могут сильно влиять на повседневную жизнь, отношения и работу. Люди делятся опытом, как внезапные всплески радости могут сменяться глубоким унынием, что порой приводит к чувству изоляции и непонимания со стороны окружающих. Некоторые считают, что важно говорить об этом открыто, чтобы разрушить стереотипы и stigma, связанные с психическими расстройствами. Поддержка близких и профессиональная помощь играют ключевую роль в управлении состоянием. Многие находят утешение в группах поддержки, где можно обменяться опытом и почувствовать, что они не одни в своей борьбе.

Перепады настроения – циклотимия. Симптомы и лечение.

Особенности перепада настроения у мужчин и женщин

По статистике, каждая четвертая женщина в мире подвержена депрессии, в то время как среди мужчин страдает недугом каждый десятый. Женщины более склонны резко менять свое настроение, нежели представители сильного пола.

Отчасти, объяснением служит бытующее мнение, что «мужчины не плачут» и обязаны держать все эмоции под контролем. Женщины позволяют себе выплеснуть все скопившиеся эмоции наружу, по этой причине инфарктов миокарда и инсультов среди представительниц прекрасного пола намного меньше, чем у мужчин.

В Британии провели исследование, в ходе которого доказали причину эмоциональности и впечатлительности женщин. Все дело в особенностях функционирования мозга и нейрогормональной регуляции. За стабильность настроения и радость в организме отвечает серотонин. Его уровень у испытуемых мужчин на порядок выше. Женщины постоянно страдают от его дефицита, что и приводит к частым эмоциональным скачкам.

Перепады настроения у беременных

Душевные переживания у будущих мам особенно сильные. На смену настроения влияет изменившийся гормональный фон, страх перед родами, непривычные ощущения в организме. Беременная становится ранимой, переживает по пустякам и особенно нуждается в заботе своей семьи.

Расстройства настроения

К какому врачу и когда обращаться

Первое звено, куда обращаются люди с частыми перепадами настроения – психолог. Если человек подвержен стрессу, негативным эмоциям, достаточно выговориться и получить дельный совет от специалиста.

Совет врача. Психолог не диагностирует проблемы со здоровьем, а лишь помогает восстановиться после переживаний и вернуться к обычной жизни. Обращаться к нему нужно в случаях, когда нет подозрений на заболевания

Если есть симптомы, которые значительно нарушают повседневную деятельность, следует обратиться к доктору. К тревожным признакам относят:

• бессонницу;
• смену аппетита и его отсутствие;
• беспричинное беспокойство;
• невозможность контролировать эмоции, иногда сам пациент осознает несоответствие силы реакции или ее неадекватность.

Зачастую родственники, друзья первыми замечают странности в поведении человека и могут помочь вовремя диагностировать патологию.

Для начала обращаются к терапевту, который направляет человека к эндокринологу, неврологу или психиатру.

Диагностика

Прием специалиста начинается со сбора жалоб пациента. Врач устанавливает, как долго длятся патологические изменения, чем они провоцируются, помогают ли успокаивающие средства. Далее назначают перечень таких исследований:

• уровень гормонов щитовидной железы в сыворотке крови;
• реакция Вассермана (хотя нейросифилис практически не встречается, исключать возможность заражения этой инфекцией нельзя);
• печеночные пробы. При проблемах с гепатобилиарной системой также возможна смена настроения;
• если в анамнезе есть указания на травму головы – нужно сделать компьютерную томографию, чтобы исключить возможную опухоль. Если образование находится в областях головного мозга, которые так или иначе влияют на настройение – появляется патологическая симптоматика.

Вопрос диагностики психических расстройств намного сложнее. Если органическая патология исключена – требуется осмотр и наблюдение у психиатра.

Лечение

Если смена эмоций – не результат серьезной патологии, нормализовать настроение поможет модификация образа жизни. Отказ от вредных привычек, полноценный ночной сон, диета с обилием витаминов и продуктами, богатыми серотонином помогут вернуть потерянное здоровье.

Женщинам, которые хотят похудеть, не стоит урезать калораж пищи, так как недостаток калорий и питательных веществ ведет к нестабильности психики. При проблемах со сном можно обраться к доктору для получения рецепта на снотворные препараты и легкие антидепрессанты.

Терапия эмоциональной лабильности включает также достаточную физическую активность и прогулки на свежем воздухе.

Народные методы лечения

На начальном этапе успокоиться помогут настои трав. Нужно помнить, что эффект не настанет мгновенно, так как натуральные растительные компоненты накапливаются в организме постепенно. Наиболее используемые рецепты народной медицины:

• чай из мяты: чайную ложку зеленого чая залейте 200 мл горячей воды и добавьте 1-2 веточки мяты. Дайте настояться 10-15 минут и пейте. Особенно полезен такой чай при употреблении его перед сном, с добавлением меда;
• спиртовой настой пустырника принимают до еды 3 раза в день по 30 капель. Курс терапии – 30 дней;
• настойка валерианы помогает побороть нестабильность настроения. Взрослым рекомендуют принимать по 20-30 капель до еды, трижды в день. Курс применения – месяц.

Если одновременно с народными средствами принимаются лекарства, нужно информировать врача. Иногда при совместном использовании желаемый эффект терапии теряется.

Физические упражнения и массаж

Занятия спортом с дозированием нагрузки полезны в борьбе с перепадами настроения. Главные условия – выбранный вид физической активности должен приносить радость и удовольствие, а также не рекомендовано нагружать организм перед сном. Спорт тонизирует нервную систему, поэтому заснуть после тренировок бывает непросто.

Расслабляющий массаж с аромамаслами также приведет нервную систему в порядок и благотворно повлияет на тело в целом.

Как научиться контролировать себя

Первый шаг к самоконтролю – осознать, что нестабильным поведением вы разрушаете отношения с окружающими и близкими людьми. Нужно внушить себе, что не мысли и эмоции владеют вами, а наоборот.

Иногда в борьбе с перепадами настроения помогает рисование. Легче выплеснуть негатив на бумагу, чем на родного человека. Если такой возможности нет, а сдержаться нужно, лучше подумать о чем-то приятном, что приносит радость. Помогает специальная дыхательная гимнастика с чередой глубоких вдохов и выдохов.

Если после прихода домой все внутри кипит и назревает возможность скандала – поможет принятие душа или ванны. Иногда нужно есть что-то сладкое, неполезное, но что доставляет удовольствие.

Осложнение

Самое неприятное последствие частой смены эмоций – потеря круга общения и социальных связей. Мало кому приятно общаться с неуравновешенным человеком. Если же симптом – следствие органической патологии, то при отсутствии лечения наступает прогрессия заболевания и дисбаланс в организме.

Профилактика

Предупреждение расстройств поведения состоит в размеренном, спокойном образе жизни и избежании стрессов. Также важно научиться контролировать себя в окружении других людей. Дать волю эмоциям можно, оставшись в одиночестве или в кругу близких людей, которые поймут внутреннее состояние.

Прогноз

Если первопричина появившегося расстройства определена вовремя и проведено полное лечение, прогноз для здоровья благоприятный. Отдельно стоят психиатрические отклонения, но при регулярной терапии возможно избежать рецидивов и прогрессирования патологии.

Вопрос-ответ

При каком расстройстве бывают перепады настроения?

Перепады настроения характерны для очень многих расстройств психики. Например, свойственны пограничному расстройству личности или биполярному аффективному расстройству. Оба этих заболевания отличаются симптомом в виде резкой смены эмоционального фона: от маниакальной активности до апатии и состояния депрессии.

Как называется болезнь, когда резкие перепады настроения?

Биполярное расстройство характеризуется резкой сменой настроения – от сильного возбуждения до депрессивного состояния. Причины этого заболевания до конца не выяснены, но специалисты отдают предпочтение генетической теории. С возрастом расстройство психики усугубляется, длительность периодов депрессии увеличивается.

В каком заболевании депрессия сменяется эйфорией?

Биполярное расстройство — это наследственное хроническое заболевание психики, которое влияет на настроение: депрессия и вялость сменяются эйфорией и необычной бодростью. Во время обострений могут появиться суицидальные мысли или бредовые идеи. Чем раньше начать лечение, тем проще справиться с симптомами.

Как называется, когда у тебя резкие перепады настроения?

Перепады настроения или психоэмоциональная лабильность – это не отдельное заболевание, а симптом каких-то процессов, происходящих в организме человека.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим эмоциональным состоянием. Ведите дневник настроения, чтобы отслеживать перепады и выявлять триггеры, которые могут вызывать аффективные расстройства. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и подготовиться к ним.

СОВЕТ №2

Практикуйте техники релаксации и медитации. Регулярные занятия йогой, дыхательными упражнениями или медитацией могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее эмоциональное состояние.

СОВЕТ №3

Обратитесь за поддержкой к специалистам. Психотерапия и консультации с психологом могут быть очень полезными для понимания и управления вашими эмоциями. Не стесняйтесь искать помощь, когда это необходимо.

СОВЕТ №4

Заботьтесь о своем физическом здоровье. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон могут значительно повлиять на ваше настроение и общее самочувствие. Уделяйте внимание своему телу, чтобы поддерживать эмоциональное равновесие.