Вялость мышц – это недостаток их силы и снижение тонуса. Может присутствовать в одной мышце или целой группе, и являться проявлением разнообразных заболеваний. Для успешного лечения важно понять причину возникновения этого симптома. Вялость мышц может вызвать обычное переутомление или вирусная инфекция в комплексе с общей слабостью и недомоганием.

Необходимо отличать истинную вялость мышц от астении (мышечной усталости).

Истинная вялость в мышцах

Внешний вид руки после снятия гипса (bezpereloma.ru)

Проявляется такими симптомами:

• Мышцы становятся меньше и выглядят вялыми.
• Человек не в силах выполнять определённые действия.
•  В мышцах наблюдается значительное снижение силы.

Эти симптомы проявляются при таких заболеваниях, как:

• Инсульт.
• Мышечная дистрофия.
• Инфаркт.
• Облитерирующий эндартериит.
• После переломов рук или ног.

Истинная мышечная слабость может присутствовать и при других, не менее тяжёлых заболеваниях, где одновременно поражается сосудистая и нервная системы.

Врачи отмечают, что вялость в мышцах может быть симптомом различных заболеваний и состояний. Часто она связана с недостатком физической активности или неправильным образом жизни. Однако, если вялость сохраняется длительное время, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как неврологические расстройства, хронические инфекции или даже эндокринные нарушения. Специалисты рекомендуют обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как усталость, боль или изменения в весе. Важно провести комплексное обследование, чтобы выявить причину вялости и назначить соответствующее лечение. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный отдых могут значительно улучшить состояние мышц и общее самочувствие.

СТАТИНЫ И МЫШЦЫ – МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ И МЫШЕЧНАЯ СЛАБОСТЬ – ЧТО ДЕЛАТЬ?

Мышечная усталость

Пища богатая белком (womenparadise.ru)

Астения (состояние общей слабости организма, бессилие)проявляется следующими симптомами:

• Внешний вид мышц не меняется.
• Мышцы не теряют своих функций, но быстрее устают.
•  Для выполнения различных действий с помощью рук или ног необходимо больше приложить сил, чем обычно.

Причины усталости и вялости мышц разнообразные.

Например, это:

• Бессонница.
• Злоупотребление диетами.
• Вредные привычки.
• Переутомление.
• Различные хронические заболевания.

Вялость мышц, связанную с их усталостью и быстрой утомляемостью могут вызывать и патологические состояния, влияющие на обменные процессы в мышцах, описанные ниже.

Недостаточное количество белка в организме. Белок обязательно должен присутствовать в рационе детей и взрослых. Из него состоят мышцы, внутренние органы, кожа и клетки крови.

При дефиците белка наблюдается слабый мышечный тонус, понижение иммунитета, ломкость волос и ногтей.

Миастения – аутоиммунное заболевание, которое характеризуется выраженной мышечной слабостью и вялостью. Этой патологии подвержены мышцы глаз, может поражаться гортань, глотка, мускулатура лица и тела. Также, больные жалуются на повышенную усталость и вялость в мышцах ног, рук и шеи.

Сахарный диабет

Анализ крови на сахар (mymedicalportal.net)

Хроническое заболевание, которое возникает из-за недостаточной выработки инсулина в поджелудочной железе – это сахарный диабет. В итоге, глюкоза не имеет возможности полностью усваиваться и накапливается в крови.

 Сахарный диабет характеризуется такими симптомами:

• Вялость в мышцах и ослабление их тонуса.
• Снижение работоспособности.
• Быстрая утомляемость.
• Зуд кожи.
• Понижение иммунитета.
• Ощущение тяжести и слабости ног.
• Больные, часто, чувствуют неконтролируемую мышечную вялость, это следствие образования токсических веществ из-за нарушенного обмена веществ. Особенно, страдают ноги.

Важно! При сахарном диабете следует уделять особое внимание нижним конечностям. Боль в ногах терпеть крайне не желательно. Прекращение болевого ощущения является не менее тревожным сигналом. Особенно, в комплексе с исчезновением чувствительности ног, сухости и бледности кожного покрова. Необходимо срочно обратиться к врачу и начать лечение диабетической нейропатии

Вялость в мышцах — это состояние, которое многие описывают как ощущение слабости и усталости, даже при минимальных физических нагрузках. Люди отмечают, что такая вялость может быть временной, например, после интенсивной тренировки или болезни, но иногда она становится хронической, вызывая беспокойство. Некоторые связывают это с недостатком сна, неправильным питанием или стрессом. В социальных сетях можно встретить обсуждения о том, как вялость влияет на повседневную жизнь: от снижения работоспособности до ухудшения настроения. Многие делятся советами по улучшению состояния — от регулярных физических упражнений до изменения рациона. Однако важно помнить, что постоянная вялость может быть симптомом более серьезных заболеваний, и в таких случаях стоит обратиться к врачу.

Причины болей в мышцах и суставах

Депрессия

Депрессивное состояние (ralinda.ru)

После пережитого сильного потрясения, например потери близкого человека, может наступить депрессия. А также вследствие хронического стресса, систематического недовольства жизнью в течение определённого количества лет. Человек находится в подавленном эмоциональном состоянии, появляется апатия, раздражительность, теряет способность радоваться жизни. Возникает хроническая усталость, вялость мышц, раздражительность и бессонница.

При первых симптомах этого заболевания необходимо обратиться к врачу – психиатру или психотерапевту, и начать употреблять лекарство, снимающее это состояние. Современные антидепрессанты не вызывают зависимости и хорошо переносятся больными, которые их принимают. Тесное сотрудничество с врачом, поможет позитивно настроиться пациенту, и со временем, полностью вернуться к нормальной жизни.

Кроме всех перечисленных заболеваний, вялость и слабость мышц может развиваться вследствие артритов, артрозов, остеохондроза, при нарушении электролитного баланса. А также, в результате различных инфекций, анорексии и травм.

Лечение

Лечебная физкультура (moisustavy.ru)

Лечение вялости мышц зависит от причин, которые его вызывают. Чтобы найти корень проблемы, нужно обратиться к терапевту или невропатологу. Специалист назначит обследование. Далее, в зависимости от диагноза, подберёт эффективные инъекционные препараты и таблетки.

При вялости мышц вызванной переутомлением или физиологическим перенапряжением, например, в тренажёрном зале, можно принять тёплую ванну, сделать расслабляющий массаж и выпить чай из мяты, мелиссы или ромашки.

Тонус в мышцах можно поднять с помощью водных процедур и физиотерапии (ультразвук, дарсонваль).

Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, негативно сказываются на здоровье в любом возрасте. С годами, мышцы становятся дряблыми, вялыми и меньшими по объёму. У людей старшего возраста, ведущих малоподвижный образ жизни, страдает весь организм из-за ослабления мышечного корсета. Желательно, в профилактических целях, обратиться к инструктору по лечебной физкультуре, который сможет, подобрать физические те упражнения, какие необходимы, с учётом возраста и индивидуальных особенностей человека.

БОЛЯТ ВСЕ МЫШЦЫ (Боли в мышцах.Разъяснения врача о мышечной боли и заболевании)

Вопрос-ответ

От чего может быть слабость в мышцах?

Полиомиелит, сколиоз, межпозвоночные грыжи, грипп, ОРВИ, острые респираторные болезни, приём некоторых медикаментов.

Что вызывает сильную мышечную слабость?

Основные причины мышечной слабости. Отсутствие адекватной физической нагрузки – неактивный (сидячий) образ жизни. Отсутствие мышечной нагрузки является одной из наиболее распространенных причин мышечной слабости. Если мышцы не используются, то мышечные волокна в мышцах частично заменяются жиром.

Чего не хватает в организме при слабости мышц?

Причины слабости. Слабость может быть вызвана рядом причин, в числе которых авитаминоз. Часто слабость вызывается недостатком витамина B12, который необходим для выработки красных кровяных телец (эритроцитов) и предотвращения анемии, а также важен для роста клеток.

Что делать с мышечной слабостью?

При мышечной слабости важно сначала обратиться к врачу для диагностики причины, так как она может быть связана с различными заболеваниями. В зависимости от диагноза, могут быть рекомендованы физические упражнения, физиотерапия, изменение диеты или медикаментозное лечение. Также полезно следить за уровнем стресса и обеспечить достаточный отдых.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как прогулки, йога или плавание, помогут улучшить кровообращение и повысить уровень энергии, что может снизить вялость в мышцах.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, витаминами и минералами, особенно магнием и витаминами группы B, которые играют важную роль в поддержании мышечного тонуса и энергии.

СОВЕТ №3

Следите за уровнем гидратации. Недостаток жидкости может привести к усталости и вялости в мышцах. Пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно если вы занимаетесь спортом или находитесь в жарком климате.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на качество сна. Недостаток сна может значительно повлиять на уровень энергии и привести к вялости в мышцах. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создайте комфортные условия для сна.