В организме женщины во время беременности происходит много изменений для комфортного вынашивания малыша. Будущие мамы начинают внимательнее относиться к своему здоровью и такая безобидная вещь, как икота, может очень напугать их.

Что такое икота и ее разновидности

Икота – кратковременное неспецифическое  нарушение дыхания. Возникает из-за непроизвольного спазма диафрагмы и одновременного закрытия надгортанника. Во время таких сокращений диафрагмы объем грудной клетки резко меняется, происходит резкий вдох с закрытием голосовой щели. Икота не несет угрозы для жизни, но доставляет массу неприятных ощущений.

Икота делится на два вида:

• кратковременная (эпизодическая);
• продолжительная.

Приступы кратковременной икоты длятся не более 15 минут. Возникают они спонтанно и проходят сами собой. Эпизоды продолжительной икоты обычно повторяются ежедневно и длятся от нескольких часов до нескольких суток.

Икота во время беременности может быть вызвана несколькими факторами, о которых говорят врачи. Во-первых, изменения в гормональном фоне и увеличенное давление на диафрагму могут способствовать возникновению этого явления. Увеличенная матка, растягивающаяся по мере роста плода, может оказывать давление на органы брюшной полости, что также приводит к икоте. Кроме того, врачи отмечают, что беременные женщины часто испытывают изжогу и рефлюкс, что может провоцировать спазмы диафрагмы. Наконец, быстрое употребление пищи или разговор во время еды также могут стать причиной икоты. Важно, чтобы женщины не паниковали по этому поводу, так как в большинстве случаев икота является временным и безвредным состоянием.

Икота плода – норма или патология?

Причины возникновения икоты у беременных на ранних сроках

На ранних сроках интересного положения организм будущей мамы может по-разному реагировать на внешние раздражители. Беременные женщины часто отвечают на неблагоприятные ситуации именно икотой. Гормональные перестройки в этот период жизни влияют на организм, и на пищеварительный тракт в том числе. Понижается синтез ферментов и замедляются процессы переваривания пищи. Нервная система беременных становится более лабильной, а периферические нервные окончания брюшной и грудной полости – гиперактивными. Эти факторы способствуют иканию во время беременности.

Причин икоты при беременности на ранних множество. К ним относятся:

• переедание, особенно перед сном;
• употребление жирной и острой пищи;
• сильный смех, плач;
• переохлаждение;
• стресс;
• гормональные перестройки.

Почему на поздних сроках беременности женщины часто икают

Причины развития икания на поздних сроках беременности остаются такими же, как и на ранних. Но к ним добавляется еще одна. Икота может появляться из-за быстрого роста ребенка в утробе матери.

Увеличенная матка занимает больше места в брюшной полости, уменьшая количество свободного объема. Внутрибрюшное давление начинает расти, раздражая нервные рецепторы диафрагмы. Возникают её спазмы, и у беременных появляется икота.

Икота во время беременности — это довольно распространённое явление, о котором говорят многие женщины. Одни связывают её с изменениями в организме, связанными с гормональными колебаниями, которые могут влиять на работу диафрагмы. Другие отмечают, что икота возникает из-за давления растущей матки на желудок, что приводит к раздражению нервов. Некоторые будущие мамы замечают, что икота усиливается после еды, особенно если они переедают или употребляют острые и газированные продукты. Также существует мнение, что стресс и волнение могут провоцировать этот неприятный симптом. Несмотря на то, что икота обычно не представляет угрозы, многие женщины ищут способы облегчить это состояние, включая дыхательные упражнения и изменение рациона.

Икота Плода в Животе. Шевеления Ребёнка в Утробе.

Методы избавления от икоты во время беременности

Приступы икоты не несут угрозы организму матери и малыша. Но если такие эпизоды слишком длительные, не проходят самостоятельно и вызывают дискомфорт, то с ними нужно бороться. Самым правильным решением будет обращение в женскую консультацию к специалисту. Также существуют простые методы, что бы избавиться от икоты самостоятельно.

Нужно понять, почему появилась икота. Беременным с частыми приступами икоты после еды необходимо уменьшить порции пищи и не есть два часа до сна. Ведь слишком переполненный желудок может раздражать диафрагмальные нервы. Если икота возникает после переохлаждения, теплое помещение и горячий чай исправят ситуацию.

Существует несколько методик для быстрого избавления от икоты:

• успокойтесь и расслабьтесь;
• задержите дыхание на несколько секунд, только не слишком напрягайте при этом мышцы живота;
• выпейте стакан холодной воды маленькими глотками;
• погрызите корочку хлеба или сухарик.

Важно! Не пытайтесь избавить беременных от икоты методом испуга! Это может вызвать преждевременные роды на поздних сроках

Что делать, если икота у беременной не проходит в течение суток

Иногда приступы икоты длятся более суток, что пугает будущих мам. В таких ситуациях важно сохранять спокойствие. Помните, сама икота никак не вредит маме и ребенку. А вот паника и страх могут негативно сказаться на организме беременной женщины.

Если икание более суток не проходит и это доставляет сильный дискомфорт, то лучше обратиться к гинекологу. Доктор выяснит причину икоты и подберет корректное лечение.

Важно! Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Самостоятельный прием медикаментозных препаратов может негативно сказаться на здоровье матери и ребенка

Икота у плода при беременности / Виктория Матвиенко

Профилактика возникновения икоты во время беременности

Профилактика икоты сбережет массу нервных клеток будущей маме. Чтобы предупредить появление приступов, необходимо вести здоровый образ жизни:

• нормализовать режим сна, работы и отдыха;
• изменить рацион питания;
• избегать переохлаждений;
• стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Беременной женщине лишние волнения ни к чему. Поэтому лучше избегать негативных эмоций и думать только о позитивных вещах. Также будущим мамам нужно отказаться от длительного и тяжелого труда. Здоровый сон и прогулки на свежем воздухе помогут расслабиться и избавиться от переживаний.

Беременным необходимо изменить привычки питания для предупреждения приступов икоты. Таким женщинам лучше ограничить употребление жирной и острой пищи и  уменьшить объем порций. Попробуйте есть меньше, но увеличить количество трапез.

Рекомендуется тепло одеваться и не гулять слишком долго в холодные периоды года. Переохлаждение вызывает икоту и часто становится причиной развития простудных заболеваний у будущей матери.

Приступы икоты у женщин в интересном положении – это физиологический процесс, который не требует специального лечения. Следуя простым правилам, можно легко справиться с эпизодами икоты. Помните, здоровье будущего ребенка напрямую зависит от мамы. Поэтому будьте спокойны, счастливы и наслаждайтесь беременностью.

Вопрос-ответ

Почему беременные много икают?

Вкус околоплодных вод напрямую зависит от пищи, которую ест беременная женщина. Если она позволяет себе какие-нибудь сладости, то малыш стремится заглотить как можно больше окружающей его жидкости. Маленькие сладкоежки страдают от икоты, поскольку она позволяет вытолкнуть все лишнее, попавшее в организм «случайно».

Почему я так часто икаю во время беременности?

Икота на самом деле является рефлексом, вызванным непроизвольными сокращениями диафрагмы и реберных мышц, которые приводят к внезапному вдоху и закрытию голосовой щели (AKA «голосовой ящик»). Эти рефлексы, включая икоту, сохраняются в течение третьего триместра и обычно исчезают, когда ребенку исполняется около 3 месяцев.

Что происходит с ребенком, когда мама икает?

Гипоксия плода сопровождается учащённым сердцебиением, сердечной аритмией, повышенной активностью плода в течение длительного времени, скачками давления, а также уменьшением размера живота мамы и изменением его формы. Малыш с гипоксией развивается медленнее своего срока и часто значительно отстаёт.

На каком сроке ощущается икота?

Обычно икота ощущается в конце второго и в третьем триместре беременности. Пока врачи не могут сказать, по какой именно причине плод начинает икать. Но существуют теории.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Избегайте слишком горячей или холодной пищи, а также острых и газированных напитков, которые могут провоцировать икоту. Старайтесь есть небольшими порциями и тщательно пережевывать пищу.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может усугубить икоту, поэтому старайтесь пить не менее 8 стаканов воды в день. Это также поможет поддерживать нормальное функционирование организма и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №3

Избегайте стресса и нервного напряжения. Икота может быть связана с эмоциональным состоянием, поэтому практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса.

СОВЕТ №4

Обсудите свои симптомы с врачом. Если икота становится частой или длительной, обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом, чтобы исключить возможные проблемы и получить рекомендации по ее устранению.