Пониженной температурой тела считается снижение нормальных показателей на 1-1,5° С. Возникает при беременности, стрессе, колебаниях менструального цикла и обострении хронических заболеваний.

Температура – основной показатель работы тела человека и внутренних процессов. Оптимальное значение колеблется в пределах от 36,4 до 37° С. Но стоит помнить об индивидуальных особенностях организма, когда температура повышается или понижается на 1-1,5° С, но самочувствие нормальное.

Заболевание, для которого характерен симптом:

• кахексия;
• тяжелое обезвоживание;
• холера;
• чума;
• геморрагические лихорадки;
• гипотиреоз;
• опухоль головного мозга;
• стресс;
• переохлаждение.

Нормальная температура тела 

Температура – показатель, который характеризует тепловой обмен в теле человека. Нормой считаются данные 36,0-36,9° С. В течение суток колеблется в физиологических пределах: утром показатели наиболее низкие (в 6 утра), а вечером – максимально высокие. Также температура у женщин выше на 0,5 градуса, чем у мужчин.

При измерении показателей в разных местах получают данные, которые отличаются между собой и находятся в пределах нормы у здорового человека:

• в подмышечной впадине − 36,6° С;
• в ухе, анусе или влагалище − 37,5° С;
• во рту − 37,0° С.

Также температура зависит от возраста человека:

• новорожденный и грудной ребенок − 36-38° С;
• у детей дошкольного и школьного возраста − в среднем 37° С;
• у взрослого − 36-37° С.

Выделяют виды температуры в зависимости от состояния человека:

• базальная – наблюдается в состоянии покоя или сна. Измеряется после пробуждения, до того, как человек встал с постели;
• температура движения – показатели, которые встречаются при работе или действиях человека.

Повышение температуры носит название – гипертермия, а снижение – гипотермия.

Пониженная температура тела, как отмечают врачи, может быть симптомом различных заболеваний и состояний. Она часто свидетельствует о нарушениях в работе организма, таких как гипотиреоз, анемия или инфекции. Врачи подчеркивают, что низкая температура может также возникать при длительном стрессе или переутомлении, что указывает на необходимость комплексного подхода к диагностике. Важно учитывать, что в некоторых случаях пониженная температура может быть индивидуальной нормой для человека, однако, если она сопровождается другими симптомами, такими как слабость, головокружение или изменения в аппетите, следует обратиться за медицинской помощью. Специалисты рекомендуют не игнорировать такие изменения и проводить регулярные обследования для выявления возможных причин.

Пониженная температура. Симптомы, диагностика, последствия

Как организм поддерживает температуру

Терморегуляция – совокупность физиологических механизмов, с помощью которых организм поддерживает постоянную температуру тела. Существует место, где тепловые показатели находятся на установленном уровне – ядро. Совершается процесс благодаря поддержанию равновесия между теплом, которое вырабатывается и рассеивается организмом.

Центральная регуляция поддерживается за счет гипоталамуса – отдел мозга человека. Внутри присутствует 2 вида нервных клеток: термочувствительные и те, которые задают определенный градус. Первые измеряют температуру артериальной крови, которая поступает в головной мозг. После сравнения температуры «установочной точки» и жидкости, гипоталамус принимает решение о регуляции процессов и посылает импульс к коже, мышцам и внутренним органам. Ткани согревают или охлаждают кровь, которая снова попадает в центральную нервную систему и проходит анализ.

На периферии кожа и мышцы также реагируют на изменение показателей внешней среды с помощью холодовых рецепторов.

Как правильно измерить температуру у ребенка и взрослого

Определение температурного показателя осуществляется ртутным термометром. Сегодня разработаны современные модели градусников: электронные, инфракрасные, спиртовые.

Последовательность действий при измерении температуры ртутным термометром:

1. Осмотреть градусник на наличие повреждений или дефектов.
2. Стряхнуть ртутный столб до отметки ниже 35,0° С.
3. Осмотреть и пропальпировать подмышечную впадину. Кожа в норме телесного цвета, без повреждений и сыпи.
4. В область под рукой ставят градусник тонким концом, руку располагают, чтобы она касалась туловища и кожа полностью покрывала термометр.
5. По истечению 7-10 минут извлекают прибор и снимают показания.
6. Термометр обрабатывают дезинфицирующим средством.

При использовании новых моделей процесс измерения проводится быстрее и применяется у детей. Инфракрасный градусник направляют в область лба и заушное пространство на несколько секунд. Фиксируют результат.

Пониженная температура тела часто вызывает беспокойство и вопросы. Многие люди считают, что это лишь временное явление, однако в некоторых случаях это может быть симптомом серьезных заболеваний. Например, гипотермия, которая возникает при длительном воздействии холода, может привести к опасным последствиям. Также пониженная температура может указывать на проблемы с эндокринной системой, такие как гипотиреоз, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов. Некоторые инфекционные заболевания, такие как грипп или сепсис, также могут проявляться снижением температуры. Важно не игнорировать этот симптом и обратиться к врачу для диагностики, особенно если он сопровождается другими настораживающими признаками. В конечном итоге, понимание причин пониженной температуры может помочь в своевременном выявлении и лечении заболеваний.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА 35 ГРАДУСОВ

Пониженная температура: причины

Существуют разные причины, которые приводят к гипотермии:

• наличие хронических заболеваний у человека;
• признак гипотиреоза – пониженной функции щитовидной железы;
• нервное перенапряжение, которое проявляется слабостью и недомоганием;
• болезни надпочечников (опухоли);
• беременность;
• длительное употребление жаропонижающих препаратов;
• у женщин, у которых наблюдается нарушение менструального цикла;
• при наличии заболеваний иммунной системы.

Также присутствуют генетические заболевания, которые характеризируются сниженной температурой тела.

Клиническая картина

Рассматривая симптоматику, необходимо различать пониженную и слишком низкую температуру (ниже 34,0° С). При первой отмечается:

• бледная и холодная кожа;
• сонливость;
• слабость;
• заторможенность;
• дрожь;
• головокружение;
• вялость;
• снижение пульса и артериального давления.

При экстремально низких показателях отмечается:

• дрожь;
• кожа синего цвета;
• пальцы бледные и человек перестает чувствовать конечности;
• речь невнятная;
• галлюцинации;
• потеря сознания.

Снижение до 32,0° С грозит смертью.

Температура ниже 36 Доктор Лисенкова #shorts

Сопутствующие симптомы при различных заболеваниях

Показатели термометра ниже 36,0° С и дрожь – основные симптомы, но при различных болезнях наблюдаются и другие признаки:

• тяжелое обезвоживание – бледная кожа, сухость слизистых оболочек и кожи, помутнение сознания, слабость, обострение черт лица, потеря аппетита, жажда;
• холера – водянистая диарея, которая напоминает рисовый отвар, быстро наступающая дегидратация, тошнота, снижение внимания, слабость, бессонница;
• чума – резкое повышение температуры, головная боль, тошнота, рвота, боль в мышцах, в зависимости от формы появление сыпи на теле или кашель с выделением мокроты;
• гипотиреоз – потливость, раздражительность, дрожание пальцев рук, выпучивание глаз, постоянное сердцебиение, непереносимость душных помещений, бессонница;
• опухоли головного мозга – головная боль, интенсивность которой снижается после рвоты, снижение качества сна, отсутствие или повышенный аппетит, обмороки, головокружение.

Совет врача! Не стоит пренебрегать снижением температуры тела. Данный симптом сигнализирует о скрытом процессе, который находится на начальных стадиях развития. При возникновении жалоб на дрожь в руках, бледность кожи необходимо обратиться к специалисту за квалифицированной помощью

Пониженная температура у грудничка

Нормальная температура тела у грудничка составляет от 36 до 37° С. Не стоит паниковать, при снижении показателей на 0,1-0,3 градуса и сохранении подвижности и аппетита ребенка. В случае плаксивости, раздражительности, отказа от пищи и снижении температуры ниже 35,8° С, необходимо вызвать врача.

У новорожденных центр терморегуляции недостаточно сформирован, процессы выработки и отдачи тепла находятся в процессе развития. В связи с данными механизмами, возможны колебания показателей температуры.

Совет врача! Формирование организма ребенка длительный процесс, который зависит от внешних и внутренних факторов. Температура новорожденного колеблется на протяжении дня. Важно не только измерять показания теплообмена, но и обращать внимание на общее самочувствие ребенка

Пониженная температура при беременности

У женщины в положении, оптимальная температура тела считается от 36,0 до 37,1° С (при измерении в подмышечной ямке). Пониженные показатели наблюдаются при:

• гипотиреозе – снижении функции щитовидной железы. Беременная жалуется на слабость, усталость, отечность конечностей и сонливость. Причины возникновения разнообразные, но наиболее частые – генетическая предрасположенность;
• гипогликемия – снижение уровня сахара в крови. Сопровождается головокружением, бледностью кожи, раздражительностью и потерей сознания. Возникает при недоедании, сахарном диабете или заболеваниях внутренних органов;
• анемия – снижение уровня гемоглобина и эритроцитов в крови. Появление недуга связывают с нарушением питания, кровоизлиянием или нарушением кроветворения;
• переутомление – повышенные физические нагрузки.

При исключении патологии беременности или нарушенной работы внутренних органов, необходимо соблюдать общие рекомендации для нормализации температурных показателей:

• придерживаться правильного и сбалансированного питания;
• ежедневно принимать витамины и минералы;
• обеспечить полноценный сон и отдых;
• наличие прогулок на свежем воздухе и физических нагрузок.

Хорошее самочувствие беременной женщины – залог появления здорового ребенка.

Важно! Пониженная температура тела – результат действия стресса, переутомления, нарушения работы щитовидной железы или внутренних органов или физиологических состояний (беременность). Для некоторых людей снижение температурных показателей норма, но при условии нормального самочувствия. При возникновении жалоб необходимо обратиться к врачу

Первая помощь при низких показателях

В домашних условиях возможно повысить температуру тела человека без применения лекарственных средств:

• устранить причину, которая нарушает терморегуляцию;
• принять горячую ванну;
• сменить одежду на сухую и теплую;
• выпить теплый чай;
• повысить температуру помещения;
• поместить грелку под ноги.

После выполнения вышеперечисленных пунктов важно укрыть человека одеялом и обеспечить покой. Крепкий сон нормализирует состояние и укрепит иммунную систему.

Отличным методом в борьбе с температурой служат ванночки для ног с применением эфирных масел и горчицы.

Когда нужен срочный вызов врача

Низкая температура – повод для беспокойства, особенно, при значительной длительности и ухудшении самочувствия человека. При снижении показателей ниже 36° С и наличии нарушений работы организма, необходимо обратиться к врачу  или вызвать скорую помощь. Терапевт проведет комплексное обследование и назначит лечение.

Диагностика

Определение причины заболевания осуществляется с помощью основных и дополнительных методов обследования:

• осмотр врача;
• фиксация жалоб пациента и данных жизни;
• лабораторные показатели (общий анализ крови, биохимическое обследование крови, общий анализ мочи, анализ кала, определение уровня сахара);
• инструментальные показатели (ультразвуковое обследование органов брюшной полости и малого таза или щитовидной железы, магнитно-резонансная томография, электрокардиография);
• консультация врачей (эндокринолог, кардиолог, невролог, инфекционист).

Комплексное обследование позволит выяснить причину болезни и назначить терапию.

Лечение

Состоит из простых и действенных пунктов:

• устранение заболевания, которое привело к снижению температуры;
• использование физических методов согревания (теплый душ или ванна, горячий травяной чай, грелка на ноги);
• медикаментозная терапия направлена на повышение иммунитета и защитных сил организма («Элеутерококк», «Пантокрин», «Тималин»).

Также рекомендуется проходить регулярные консультации у врача и применение профилактических мер.

Народные методы

Использование методов народной медицины разрешено после консультации лечащего врача. Применяют следующие способы:

• раствор йода 3-4 капли развести в стакане воды и выпить;
• ножные ванночки с сухой горчицей. В теплую кипяченую воду добавить 3-4  ст. л. горчицы и размешать;
• растирание тела чесночным порошком или спиртовыми растворами;
• компрессы с уксусом или водкой;
• горячий кофе;
• отвар эхинацеи, мяты, шиповника. Литья или плоды залить горячей кипяченой водой и настоять на протяжении ночи. Принимать по 3-5 ст. л. 3 раза в день.

Помните о правиле «золотой средины» и не переборщите с использованием средств.

Осложнения и последствия

Низкая температура приводит к тяжелым осложнениям, которые проявляются разнообразными состояниями и болезнями:

• снижение иммунитета;
• присоединение инфекционных заболеваний;
• коллапс;
• шок;
• парез сосудов;
• нарушение иннервации;
• снижение обменных процессов в организме.

Не допустить появление последствий легко, стоит вовремя обратиться к врачу и начать лечение.

Профилактика

Меры предосторожности основываются на общих принципах, которые заключаются в:

• умеренном употреблении жаропонижающих препаратов;
• соблюдение здорового способа жизни и правильного питания;
• правильно подбирать одежду и обувь по сезону;
• сохранять сухость одежды, надетой на человека;
• не использовать спиртных напитков для согревания;
• при возникновении опасных случаев обращаться к врачу.

Придерживаясь этих правил профилактики, можно уберечь себя от чрезмерной потери тепла.

Прогноз

Проведение комплексного обследования, верного лечения и выполнение пациентом рекомендаций врача гарантирует выздоровление человека и положительный прогноз для дальнейшей жизни. У пациента, придерживающегося советов врача, общее состояние улучшается быстрее, он в скором времени возвращается к обычному ритму жизни.

Cписок литературы:

1. Заразные болезни человека: справочник. Под ред. Н.Д. Ющука, Д.Я. Венгерова. М.: Медицина, 1997. – 342 с.
2. Покровский В.И., Пак С.Г., Брико Н.И., Данилкин Б.К. Инфекционные болезни и эпидемиология: Учебник – 2-е изд. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007, – 816 C.
3. Черкасский Б.Л. Особо опасные инфекции. Справочник, М: Медицина, 1996. – 160 С.

Вопрос-ответ

Какие заболевания вызывают понижение температуры?

Среди частых причин гипотермии – инфаркт и инсульт, болезнь Аддисона, гипотиреоз, анемия, гипогликемия, а также ВСД и депрессивные состояния. Температура тела может понижаться во время шоковых состояний, при резком расширении кровеносных сосудов.

Какая инфекция вызывает низкую температуру?

Симптомы сепсиса и септического шока. У большинства людей лихорадка, но у некоторых низкая температура тела. Люди могут испытывать озноб и слабость.

От чего появляется пониженная температура?

Чаще всего причины пониженной температуры тела человека связаны с переохлаждением организма вследствие длительного пребывания на холоде или контакта с холодной водой. При этом организм теряет тепло быстрее, чем способен его вырабатывать.

Почему по каким причинам может быть низкая температура тела?

Низкая температура тела может быть вызвана различными причинами, включая гипотермию (длительное воздействие холода), эндокринные расстройства (например, гипотиреоз), инфекционные заболевания, недостаточное питание, а также некоторые медицинские состояния, такие как шок или тяжелая анемия. Кроме того, низкая температура может наблюдаться у людей с ослабленной иммунной системой или у новорожденных.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на сопутствующие симптомы. Пониженная температура может быть признаком различных заболеваний, таких как инфекции или эндокринные расстройства. Если вы заметили другие необычные симптомы, такие как усталость, слабость или изменения в аппетите, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №2

Следите за своим образом жизни. Недостаток сна, неправильное питание и стресс могут негативно сказываться на вашем здоровье и приводить к пониженной температуре. Постарайтесь наладить режим сна, включить в рацион больше витаминов и минералов, а также находите время для отдыха и расслабления.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте свое здоровье. Пониженная температура может быть связана с хроническими заболеваниями, которые требуют внимания. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить возможные проблемы на ранней стадии и предотвратить их развитие.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте изменения в температуре тела. Если ваша температура остается ниже нормы в течение длительного времени без видимых причин, это может быть сигналом о необходимости медицинского обследования. Не стесняйтесь обращаться к специалистам для получения профессиональной помощи.