Массаж можно сравнить с пассивной физкультурой, поскольку с его помощью можно добиться таких же результатов укрепив или расслабив мышцы. Однако при массаже нагрузка минимальна, что подходит для людей старшей возрастной группы, а также для тех, кто ограничен в своих физических возможностях, да и, кроме всего прочего, это просто приятная процедура.

Методики лечебного массажа применяют при различных заболеваниях опорно-двигательной и нервной системы, в том числе и при остеохондрозе шейного отдела.

Поскольку именно при такой форме деструктивных изменений в позвоночнике одной гимнастики для восстановления подвижности сегментов будет недостаточно.

Оглавление

• Эффективность процедуры
• Техника выполнения массажа
• Противопоказания

Эффективность процедуры

Причиной возникновения остеохондроза часто является сидячий образ жизни, когда голова постоянно опущена вниз, а шея напряжена, что приводит к замедлению обменных процессов, способствующих потере эластичности хрящевой ткани и образованию солевых отложений. Поэтому процедура массажей показана в целях профилактики всем, кому по роду занятий приходится длительное время проводить в неестественном положении при вождении машины, работой за компьютером, научным работникам, портным, мастерам маникюра.

Если же остеохондроз шейного отдела уже заявил о себе первыми признаками онемения воротниковой зоны, головокружениями и болевыми синдромами, массаж способен не только облегчить состояние больного, но и способствует выздоровлению при первой стадии болезни.

Лечебный массаж, проводимый специалистами, имеет и другие положительные эффекты:

• Улучшает кровообращение в тканях, что способствует лучшему питанию шейных позвонков и дисков, а также ускоряет обменные процессы.
• При длительном спазмировании в мышцах воротниковой зоны скапливается молочная кислота, которая вызывает жжение и болевые ощущения. Со временем при постоянном присутствии в мышцах, это вещество приводит к травмам и образованию спаек. Массаж разогревает мышцы шейной и воротниковой зоны, что приводит к выведению кислоты и устранению спаек.
• С помощью техники массажа можно привести в тонус или, наоборот, – расслабить мышцы, находящиеся в глубоких слоях.
• При воспалительных процессах тактильные воздействия на ткани по ходу движения лимфы способствует лимфодренажу и снятию отечности, что, в свою очередь, уменьшает давление на ущемленный нерв или артерию.
• При остеохондрозе шейного отдела часто ущемляются нервные корешки и вены, обеспечивающие кровоснабжение головного мозга, что приводит к бессоннице, ухудшениям памяти, хронической усталости. Массаж этой зоны способен восстановлению работы нервной системы, улучшает сон.
• Сеансом точечного массажа можно снять болевой синдром, расслабить мышцы или придать человеку бодрости все зависит от задачи, поставленной перед массажистом.

Как бы там ни было, а массаж, при остеохондрозе сделанный умелыми руками в шейно воротниковой зоне, может поставить на ноги больного даже с острой стадией течения болезни.

Массаж шейно-воротниковой зоны считается одной из наиболее эффективных методик в лечении остеохондроза, по мнению многих врачей. Специалисты отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить болевые ощущения. Это особенно важно для пациентов, страдающих от хронической боли в шее и плечах.

Врачи подчеркивают, что массаж способствует восстановлению подвижности в шейном отделе позвоночника, что, в свою очередь, улучшает общее состояние пациента. Кроме того, он помогает снизить уровень стресса и способствует расслаблению, что также положительно сказывается на здоровье.

Однако важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, который учтет индивидуальные особенности пациента и стадию заболевания. В сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, массаж может значительно ускорить процесс восстановления и улучшить качество жизни людей с остеохондрозом.

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….

Техника выполнения массажа

Основные приемы, которые используются при массаже шейно воротниковой зоны, это поглаживания, пиление, выжимания, растирания, разминания с затрагиванием глубоких слоев мышц. При корешковом синдроме упор делается на сторону менее подверженную болевым ощущениям, а на противоположной выполняют щадящий разогревающий массаж этой зоны. Ни в коем случае нельзя массажировать зоны позвоночного столба, а там более оказывать на него давление.

Для полного расслабления больной укладывается на массажную кушетку со специальным проемом для лица, так шейные позвонки могут максимально расслабиться и вытянуться.

1. Для начала мышцы шеи и воротниковой зоны поглаживают по массажным линиям и растирают для разогрева. Движения от лопаток к волосистой части головы проводят тыльной стороной ладони, обратные – внутренней.
2. Далее, когда мышцы разогреты и расслаблены, выполняется техника выжимания. Для этого между большим и указательным пальцем защипывается небольшой валик кожи и продвигается вместе с движением руки. Обратного движения нет. Так можно провести несколько раз от начала шейного отдела позвоночника к подмышечным впадинам, от трапециевидной мышцы – к плечам.
3. Прием пиления применяется на поверхности лопаток ребром ладони, попеременно растирая между двумя ладонями небольшой участок кожи.
4. Растирание происходит с оттягиванием мышцы от кости для большего проникновения к глубоким слоям мышечной массы. При болевых ощущениях следует отложить этот прием на более поздние сеансы.
5. Когда мышцы уже растерты для улучшения микроциркуляции, можно использовать вибрирующие движения пальцами. Для этого касания осуществляются с минимальным нажимом и только подушечками пальцев.
6. И, наконец, в завершение сеанса следует еще раз прогладить всю поверхность шейно воротниковой зоны, расслабив хорошо поработавшие мышцы.

При остеохондрозе начальной стадии можно проводит самомассаж или же непрофессиональный общий массаж воротниковой зоны и лопаток. При возникновении болевого синдрома следует обратиться к мануальному терапевту или массажисту, специализирующемуся на сеансах лечебного массажа.

Массаж шейно-воротниковой зоны стал популярным средством борьбы с остеохондрозом, и многие пациенты отмечают его положительное влияние на общее состояние. Люди сообщают о значительном уменьшении болевых ощущений и напряжения в мышцах после сеансов. Специалисты подчеркивают, что такая методика помогает улучшить кровообращение, что способствует восстановлению тканей и снижению воспалительных процессов. Кроме того, массаж способствует расслаблению и снятию стресса, что особенно важно в условиях современного ритма жизни. Многие отмечают, что регулярные процедуры не только облегчают симптомы, но и улучшают качество жизни, возвращая возможность заниматься любимыми делами без дискомфорта.

Противопоказания

Как и любая методика лечения, массаж шейно воротниковой зоны также имеет свои противопоказания. Так, не стоит его применять:

• При острых респираторных заболеваниях.
• В период обострения хронических заболеваний.
• При туберкулезе.
• Наличие опухолей.
• Заболевания кровеносной системы.
• Психические расстройства.
• Изъяны кожи такие трещины, язвы, выступающие родинки, бородавки в шейно воротниковой зоне.
• Остеохондроз шейно грудного отдела со смещением позвонков.

Не стоит также всецело полагаться на лечебное воздействие массажей при остеохондрозе шейно грудного отдела, поскольку только комплексное лечение с применением медикаментов, ЛФК, физиотерапии, под контролем врача способно улучшить состояние межпозвоночных дисков, и снять большинство симптомов.

Массаж при Остеохондрозе Шейного отдела. Массаж шейно-воротниковой зоны при шейном остеохондрозе

Вопрос-ответ

Как массаж шейно-воротниковой зоны помогает при остеохондрозе?

Массаж шейно-воротниковой зоны способствует улучшению кровообращения, расслаблению мышц и снятию напряжения. Это помогает уменьшить болевые ощущения, улучшить подвижность шейного отдела и восстановить нормальное функционирование нервных окончаний, что особенно важно при остеохондрозе.

Шейный остеохондроз – как спать при остеохондрозе? 5 правил от доктора Бубновского

Сколько сеансов массажа необходимо для достижения результата?

Количество сеансов массажа зависит от степени выраженности остеохондроза и индивидуальных особенностей пациента. Обычно рекомендуется курс из 10-15 процедур, проводимых 1-2 раза в неделю, после чего можно оценить эффективность и при необходимости продолжить лечение.

Есть ли противопоказания для массажа шейно-воротниковой зоны?

Да, существуют противопоказания, такие как острые воспалительные процессы, опухоли, травмы шейного отдела, а также заболевания сердечно-сосудистой системы. Перед началом массажа важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа шейно-воротниковой зоны обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет исключить противопоказания и определить, подходит ли вам данная методика.

СОВЕТ №2

Регулярность – ключ к успеху. Постарайтесь делать массаж не реже 2-3 раз в неделю. Это поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения в области шеи и плеч.

СОВЕТ №3

Используйте дополнительные средства, такие как масла или кремы с разогревающим эффектом. Это может усилить действие массажа и сделать его более комфортным и приятным.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свою осанку и рабочее место. Правильная организация рабочего пространства и регулярные перерывы на разминку помогут предотвратить обострение остеохондроза и снизить необходимость в частом массаже.