Бурсит пятки или ахиллова сухожилия является распространенной причиной болей при ходьбе, беге, ношении обуви на высоком каблуке. Зачастую болезнь ошибочно принимают за воспаление самого сухожилия, поскольку суставная сумка может вовлекаться в существующий патологический процесс.

Бурса или небольшой амортизирующий мешок находится над пяточной костью и вокруг сустава, как раз там, где начинаются икроножные мышцы. Чаще всего патология проявляется болями в задней части пятки, особенно при подъеме в гору или прогулке по неустойчивой поверхности. На заднике появляется припухлость, мешающая носить обувь с закрытой пяткой. При нажатии на воспаленный участок ощущается упругое сопротивление. Пациенты не понимают, что это такое бурсит пятки, и путают его экзостозом или пяточной шпорой.

Ретрокальканеальная бурса помогает сухожилию плавно перемещаться по кости. Потому причинами воспаления могут быть многократные травмы. Сочетание тендинита и бурсита называется синдромом Хаглунда.

Оглавление

• Проявления воспалительного процесса
• Диагностика и лечение
• Реабилитационные мероприятия
• Повторные случаи болезни

Проявления воспалительного процесса

Ретрокальканеальный бурсит проявляется следующими симптомами:

• боль и отек на задней стороне пятки;
• боль при опоре на пятку при ходьбе или сидении;
• усиление боли при нагрузке на икроножные мышцы (бег, бег, ходьба, подъем на носки, хождение на каблуках).

Бурсит пятки возникает из-за избыточного натяжения ахиллова сухожилия и его трения о пяточную кость. Травма может произойти при падении во время спортивных игр. Повреждение накапливается постепенно из-за повторяющихся нагрузок на этот сустав во время бега и прыжков при плохой технике и мышечной силе, а также во время чрезмерной нагрузки на пятку.

Вызвать воспаление способно такое распространенное состояние, как пяточная шпора, при котором возникают признаки оссификации по краям кости.

Врачи отмечают, что бурсит пятки — это воспаление бурсы, небольшого мешочка с жидкостью, который служит амортизатором между костями и мягкими тканями. Основными причинами его появления являются чрезмерные физические нагрузки, неправильная обувь, а также травмы. Специалисты подчеркивают, что избыточный вес и некоторые заболевания, такие как артрит, также могут способствовать развитию этого состояния.

В лечении бурсита врачи рекомендуют сначала снизить физическую активность и обеспечить покой пораженной области. Применение противовоспалительных препаратов может помочь уменьшить боль и отек. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия для восстановления функции стопы. Если консервативные методы не приносят облегчения, возможно, потребуется хирургическое вмешательство для удаления воспаленной бурсы. Важно своевременно обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения.

Совет врача в Утре на 7. Методы лечения бурсита

Диагностика и лечение

Врач оценивает общее состояние здоровье, спрашивает об образе жизни, профессиональной и ежедневной активности, проводит осмотр пятки и лодыжки. Бурсит подпяточный проявляется отеком или резкой болезненностью при касании кости возле сухожильного тяжа. Диагноз подтверждается с помощью УЗИ или МРТ.

Основное лечение состоит в накладывании холодных компрессов. Необходимо оберегать кожу от прямого контакта со льдом, заворачивать его в полотенце или применять охлаждающиеся криопакеты.

Алгоритм лечения представлен следующими шагами:

1. Назначенный противовоспалительный препарат, такой как ибупрофен, уменьшает боль и воспаление.
2. Применяется электротерапия, как ультразвук для снятия красноты и отека.
3. Инъекции кортикостероидов с последующим отдыхом на протяжении 48 часов используются в тяжелых случаях.
4. Если подпяточный бурсит не реагирует на консервативное лечение, то проводится операция — бурсектомия, после которой также назначается комплекс физиотерапевтических процедур и упражнений. Так как лечить воспаление сустава без устранения нарушений в биомеханике движения не возможно.

Реабилитационные мероприятия

Реабилитация при воспалении слизистой сумки пяточного сухожилия проходит в несколько этапов:

1. Уменьшение боли и воспаления.
2. Выявление и устранение причины бурсита.
3. Восстановление гибкости и прочности сустава, объема движения голеностопа.

На первом этапе необходимо отказаться от действий, которые ухудшают симптомы бурсита на пятке. Период восстановления занимает от нескольких дней до пары недель. Нужно носить обувь без задников, чтобы избежать давления на ткани и защитить от трения суставную сумку. Существует множество методов, позволяющих снизить нагрузку на воспаленные структуры.

Физиотерапевты применяют электротерапию, акупунктуру, тейпирование, массаж. Лечение народными средствами семенами льна или листьями каланхоэ применяется только в дополнение к основным предписаниям врача.

Нестероидное противовоспалительное средство подавляет воспаление, как и ледяные компрессы, которые прикладываются к пораженному месту на 10-15 минут каждые два часа. Терапия холодом применяется три раза в день. После затихания острых симптомов пяточного бурсита нужно заняться поиском причин боли.

Мышечные проблемы решаются с помощью самомассажа или остеопатии, а постановкой стопы занимаются ортопеды, которые подбирают стельки.

После утихания боли специалист назначает комплекс упражнений для восстановления нормального диапазона движения, длины мышц и тонуса, выносливости и проприоцепции. Чтобы лечить пяточный бурсит, нужно обратиться за помощью к инструктору ЛФК.

Заключительный этап реабилитации направлен на возвращение к нормальной жизни и профессиональной активности. Каждый человек предъявляет различные требования к подвижности и силе нижних конечностей, что определяет цели реабилитации. Так как вылечить без постановки ходьбы поражения голени невозможно, нужно обращать внимание на выбор обуви.

Бурсит пятки — это воспаление бурсы, небольшого мешочка с жидкостью, который служит амортизатором между костями и мягкими тканями. Люди часто описывают его как болезненное состояние, которое может возникнуть из-за перегрузок, травм или неправильной обуви. Симптомы включают отек, покраснение и боль в области пятки, что затрудняет ходьбу. Многие отмечают, что длительное стояние или физическая активность усугубляют дискомфорт. В терапии бурсита важны отдых, холодные компрессы и противовоспалительные препараты. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия или даже хирургическое вмешательство. Профилактика включает правильный выбор обуви и регулярные упражнения для укрепления мышц стопы.

Бурсит: лечение и диагностика бурсита коленного или локтевого сустава

Повторные случаи болезни

Основная причина рецидивов — недостаточное восстановление суставной сумки или неадекватное воздействие на причину воспаления. Икроножная мышца входит в заднюю миофасциальную цепь, наряду двуглавой мышцей бедра и группой разгибателей позвоночника. Перенапряжение можно устранить несколькими способами:

1. Снять напряжение с подошвенной фасции самомассажем стопы.
2. Восстановить работоспособность ягодичных мышц с помощью изолированных упражнений.
3. Исправить осанку, так как выдвижение головы вперед приводит к перенапряжению голени.
4. Отказаться от обуви на высоком каблуке, чаще ходить пешком, нормализовать паттерн шага.
5. Проводить своевременное лечение пяточного бурсита препаратами против воспаления.

Мышечная слабость является одной из причин бурситов для малоподвижных людей, спортсмены наоборот страдают из-за перенапряжения и усталости. Грамотно составленная коррекционная программа тренировок помогает избежать повторного воспаления. Даже вылеченный по всем правилам бурсит предполагает пожизненный контроль над состоянием мышц и суставов, выполнение рекомендаций физиотерапевтов.

Вопрос-ответ

Совет врача в Утре на 7. Что такое бурсит?

Каковы основные причины возникновения бурсита пятки?

Бурсит пятки может возникнуть из-за различных факторов, включая травмы, чрезмерные нагрузки на сустав, неправильную обувь, а также воспалительные заболевания, такие как артрит. Часто бурсит развивается у людей, занимающихся спортом, или у тех, кто много времени проводит на ногах.

Какие симптомы указывают на наличие бурсита пятки?

Симптомы бурсита пятки могут включать боль в области пятки, отек, покраснение кожи и ограничение подвижности. Боль может усиливаться при ходьбе или стоянии, особенно после длительных нагрузок.

Какие методы терапии применяются для лечения бурсита пятки?

Лечение бурсита пятки может включать покой, применение льда для уменьшения отека, противовоспалительные препараты и физиотерапию. В некоторых случаях может потребоваться инъекция кортикостероидов или хирургическое вмешательство для удаления воспаленной бурсы.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц и связок стопы. Это поможет снизить нагрузку на пятку и предотвратить развитие бурсита. Упражнения на растяжку и укрепление помогут улучшить гибкость и стабильность суставов.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на выбор обуви. Носите удобную обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Избегайте высоких каблуков и жесткой подошвы, которые могут увеличить давление на пятку.

СОВЕТ №3

Если вы чувствуете боль или дискомфорт в области пятки, не игнорируйте эти симптомы. Обратитесь к врачу для диагностики и назначения подходящего лечения. Раннее вмешательство может предотвратить ухудшение состояния.

СОВЕТ №4

Следите за своим весом. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, в том числе на пятки. Поддержание здорового веса поможет снизить риск развития бурсита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.